A luz azul tem um impacto negativo em nosso sono e em nossa visão. Com o desenvolvimento de tablets e smartphones, somos constantemente bombardeados com luz azul. Para se proteger e preservar a sua saúde, temos algumas soluções para lhe oferecer.
O uso crescente de smartphones e tablets coloca essa luz no centro da tempestade da mídia. De acordo com um estudo, a exposição prolongada à luz azul acelera o processo de degeneração do globo ocular e destrói células preciosas de forma permanente.
Da mesma forma, se você está tendo uma noite ruim, talvez o uso de novas tecnologias deva ser questionado. Assistir à Netflix ou verificar o Facebook antes de dormir é claramente não recomendado. A exposição à luz forte no escuro pode causar distúrbios do sono, dizem os pesquisadores. Então, aqui estão algumas dicas indicando como filtrar a luz azul de suas telas.
O problema da luz azul
A exposição a esta luz azul de baixo comprimento de onda é causada por qualquer tela retroiluminada, mas também pelo sol. Se durante o dia isso é benéfico para nós, é porque esta luz nos mantém alertas e acordados. É também graças à estrela que nossos ciclos de vida têm funcionado desde o início dos tempos. Vivemos de acordo com as fases solares, acordamos quando ele se levanta e adormecemos quando ele se deita.
É por isso que essas telas contribuem para interromper nosso sono. Eles prendem nossos cérebros que, por essas projeções luminosas, pensam que ainda é dia. Como resultado, eles interrompem a secreção de melatonina, que deve preparar o corpo para uma noite de sono. Outro estudo revela ainda que, colocado no painel de um carro, um LED projetando uma luz azul reduziria o risco de adormecer ao volante.
Soluções para filtrar a luz azul
Alguns desenvolvedores conseguiram encontrar uma solução, ou pelo menos uma solução de curto prazo que poderia fornecer uma melhoria para este problema de luz azul nos casos em que você se recusa a largar o smartphone ou tablet antes de fechar os olhos. O Android realmente oferece opções do Nougat que diminuem a intensidade da luz. Aqui está o procedimento para ativá-los.
- Vejo você no configurações do seu smartphone Android
- Então vá para obstáculo
- Primeiro vá para adaptação de brilho. Este modo irá adaptar o brilho da sua tela ao seu ambiente e às suas atividades. Esta opção irá reduzir a luz azul ao longo do dia e reduzir o cansaço visual.
- Volte
- Então pressione iluminação noturna
- Escolher Ativador de manutenção. Esta opção irá colorir sua tela de vermelho âmbar. Por meio do controle deslizante, você é livre para definir uma intensidade.
Os aplicativos Android também oferecem filtros capazes de atenuar ou até mesmo eliminar a emanação da luz azul. A vantagem é que esses filtros são ativados no escuro, mas não em plena luz do dia. Depois que o sol se põe, o filtro ajuda a reduzir a temperatura da tela. Obviamente, isso não acontece sem algumas pequenas desvantagens: seu a tela exibirá uma tonalidade jaunâtre devido à presença do filtro, o contraste da tela ficará um pouco reduzido e alguns botões não funcionarão perfeitamente (será necessário fechar o aplicativo para ativá-los).
Surpreendente ou mesmo constrangedor no início, você se acostuma rapidamente, principalmente porque a diferença na área dos olhos é realmente sentida. Os efeitos negativos da luz azul são totalmente bloqueados, o brilho é atenuado e, como resultado, seus olhos vão agradecer.
Aplicativos Android para filtrar a luz azul
Crepúsculo
Provavelmente o melhor app Android que existe. A aplicação reduzirá gradativamente a intensidade das cores, aumentando seus tons vermelhos. Isso diminuirá o brilho da tela até que você alcance os níveis de intensidade e cor desejados. quase imperceptível.
A vivacidade do branco muda para um leve cinza e, em questão de instantes, enquanto você está focado na leitura na tela, a intensidade da cor será reduzida ao máximo sem que você perceba. Twilight é capaz de fazer ajustes constantemente graças aos sensores de luz integrado em seu smartphone. Você não terá mais que voltar às configurações uma vez que os parâmetros tenham sido estabelecidos durante a primeira configuração. A versão paga custa € 2,99.
CF .Lumen
Este aplicativo é para smartphones enraizados. Se Twilight não foi suficiente para você, CF.Lumen deve fornecer-lhe mais configurações, uma vez que não se destina apenas à atenuação da luz azul, mas também pode ajudar pessoas daltônicas, por exemplo. Sua outra vantagem é que, rodando em um telefone enraizado, CF .Lumen tem a capacidade de influenciar diretamente a tela. Twilight afixou um filtro vermelho em toda a interface aqui, o aplicativo use um driver personalizado capaz de controlar as cores exibidas na tela.
Potencialmente mais eficiente do que Twilight, a renderização também parece mais qualitativa, por exemplo, não causando perda de contraste. O conteúdo consultado é mais fácil de ler, os efeitos parecem menos confusos. O aplicativo usa sua geolocalização para saber que horas são em casa. Por padrão, ele ativará o filtro de cor do sol durante a fase de declínio do sol. De 1h a 5h, ele entrará no modo de filtro de cor de repouso extremo, mudando todas as configurações para vermelho. CF .Lumen também está disponível gratuitamente, mas para evitar publicidade, a versão paga também está disponível.
Como acontece com qualquer aplicativo com root, durante sua instalação, ele solicitará que você instale vários drivers personalizados, resultando em uma reinicialização. Se você planeja desinstalar o aplicativo posteriormente, lembre-se de remover esses drivers por meio das configurações do aplicativo com antecedência. CF .Lumen também pode funcionar no modo não enraizado, mas será um uso semelhante ao de Crepúsculo.
Soluções alternativas
Para pessoas com problemas para se acostumar com a tela vermelha / amarela, outras alternativas podem ser propostas. Essas soluções talvez fluam mais da fonte, mas é sempre bom repeti-las. Em primeiro lugar, se está habituado a usar o tablet na cama e no escuro, opte pelo smartphone. A área clara será menor.
Reduza o brilho da tela o máximo possível e, se eles permitirem, ative o modo noturno dos aplicativos que você usa. Os aplicativos de e-book, por exemplo, têm modos noturnos invertendo preto e branco ou aplicam um filtro sépia para reduzir a intensidade. Existem também tutoriais do Android para diminuir ainda mais o brilho da tela. Você também pode experimentar o aplicativo Lux. F.Lux também é uma solução para seus computadores Windows.
Se você passa muitas horas em frente a uma tela de computador, por motivos profissionais ou pessoais, recomendamos que invista em um par de óculos capaz de filtrar a luz azul. Existem modelos excelentes, destinados principalmente para jogos, em um site como o Amazon. Não hesite em nos enviar seus comentários sobre este assunto se souber de outras dicas explicativas como filtrar a luz azul de nossas telas.
